除此之外还可以选择口服一些中成药，比如说滋补肝肾和活血化瘀的药物，这些药物的品种有很多可以选择到就近的药店或者医院进行购买，然后在医生的指导下进行使用，除了这两种药物之外，腰肌劳损的患者建议可以采用物理疗法进行治疗，比如针灸推拿或者局部热敷以及贴膏药等，效果会比吃药更好一些。治疗腰肌劳损的中成药，包括以下几种：针对腰肌劳损的发病，如风湿外邪以及气血不足等口服草药和成药，包括三痹汤、镇痛祛瘀汤以及黄芪桂苓汤、桃红四物汤、八珍汤加减等，这些药物都能够针对腰肌劳损形成的原因，补益气血或者散寒祛湿。这种疾病会引起腰部的疼痛以及活动受限，首先可以使用一些消炎镇痛药物，主要是一些非甾体类的消炎镇痛药物，比如布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，塞来昔布胶囊，还可以配合一些阿片类镇痛药物，比如氨酚曲马多。

腰肌劳损通常表现为腰部的慢性疼痛，这种疼痛时间比较长，常常由于天气变化、劳累，长时间的工作、疲劳等等因素，导致腰痛加剧。在临床上，如果病人出现腰肌劳损后，在检查上首先病人会自觉腰部疼痛，局部压痛阳性，叩击痛阴性，而且触及腰部会有一种发硬的感觉，有一种粗糙的感觉。想要准确判断是否是腰肌劳损，需要对此疾病有个深刻的认识。

严格来说，腰肌劳损的患者平时要注意营养的平衡，多吃含钙量高的食物，比如牛奶、奶酪、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，以下食物不宜多吃：生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮、冷菜、生冷的水果等等。出现了腰肌的劳损，要注意休息，避免腰背部过多的负重活动，也就是不要过多地弯腰拾物这种动作，也尽量少采取坐位，多平躺，以缓解腰背部受累，减轻腰积劳损的程度，从而缓解症状。患者出现了腰肌劳损，一般在日常生活中要注意以下情况：首先患者避免剧烈的腰部运动，一般患者避免重体力劳动，同时患者腰部要佩戴腰围。