在脚踝扭伤以后不管是韧带损伤还是骨折，该损伤的部位都会有明显的出血，皮肤完整的出血会包裹在里面，在2-3天左右会形成瘀血块，外观体现出来是发黑、发紫的情况，特别是腿下垂症状会更加明显，这是正常的现象。在日常生活中，脚扭伤是十分常见的，主要是由于行走时姿势不当或遭受外力的因素导致的足部受力不均匀，从而产生扭伤。病人脚扭伤，伤及局部的肌肉软组织，也会导致局部的毛细血管发生损伤，出现出血，就会有皮下发紫的现象。

在脚踝扭伤急性期，也就是伤后一到两天以内，由于软组织挫伤炎症因子的释放，以及毛细血管破裂出血，如果再进行按摩，会加重组织的损伤以及毛细血管的渗出，不利于组织的恢复。这个时候不能按摩，如果按摩过度会导致局部的软组织肌肉更加肿胀明显疼痛，所以一般认为在1-3天之内应该局部冷敷有助于消肿。脚扭伤后不建议按摩治疗，脚扭伤后即便没有骨折，通常也有韧带的损伤。

腰扭伤的话，是腰部肌肉的筋膜韧带，或者肌肉由于外力作用，突然遭到过度牵拉而引起的损伤，比如说行走时滑倒、跳跃，跑步姿势不正确，都可以导致肌肉韧带的牵拉伤，受伤以后出现腰部疼痛，呈持续性的剧痛。急性腰扭伤之后不建议饮酒，因为急性腰扭伤在扭伤之后，会出现扭伤部位的出血，由于扭伤损伤了它的毛细血管以及一些很小的血管，饮酒之后可以导致血管的扩张，这时候就可以引起腰扭伤之后出血进一步增多，从而加重腰扭伤之后的出血、肿胀等等一些情况，导致腰部损伤加重，甚至原来没有明显的皮下淤青的情况，可以出现皮下淤青等等的情况，因此急性腰扭伤之后不建议饮酒。腰扭伤以后是不建议喝酒的。