如果存在有膝关节滑膜炎，治疗方面需要根据发病的时间，以及临床症状表现来进行分析，在急性期疼痛比较明显，同时伴随有局部的肿胀，要注意对关节制动休息，同时配合局部冰敷的方法进行缓解。如果疼痛比较严重，后期可以服用非甾体抗炎药，配合针灸理疗的方法进行治疗，平时要注意对关节进行保暖防寒。同时在疼痛期间要注意避免继续的运动活动，否则很容易加重症状，从而影响治疗的效果。

想要锻炼的话，可以在床上进行适当的锻炼，如果患者在发病期间，进行了剧烈的跑步运动，这样膝关节会反复的受到外力的刺激，就会导致滑膜炎的程度进一步的加重，渗出就会明显的增多，肿胀，疼痛的情况也会加重。出现了滑膜炎，患者能做的就是多卧床休息，同时还需要配合着相应的治疗措施来治疗，可以使用物理的治疗，能够促进局部的血液循环，可以加速关节渗出液的吸收。滑膜炎的患者不可以跑步，建议滑膜炎的患者日常生活中都尽量的少走路。

发生了膝关节的滑膜炎就是由于各种因素刺激了滑膜之后，导致滑膜无法正常发挥其功能，关节内的积液不能够正常的吸收了，进而出现了关节的肿胀，关节的疼痛或者是出现活动困难，长期会导致关节畸形，甚至是完全丧失关节屈伸功能等情况。慢性损伤多是长时间地重复某一种动作，或者是长时间的保持一个姿势过久，导致关节的滑膜慢性损伤所引起出现的。外伤可能是发生了车祸，也可能是高处坠落伤，导致滑膜发生了创伤性的炎症反应引起的。膝盖发生滑膜炎，其实就是膝关节滑膜炎的意思，这种情况的发生可能是由于外伤，也可能是由于慢性损伤造成的。