首先应排除盆腔的炎症，盆腔炎在月经前后因为盆腔充血而表现出腹胀，平时白带增多，可以口服消炎药如宫炎平、金刚藤糖浆等药物治疗，结合下腹部的热敷治疗，会减轻小肚子胀的症状。盆腔瘀血，正是因为子宫极度后位，盆腔血管淤血，血流不畅，慢性缺氧等，表现为平时乏力、气力不够，月经前期和月经期出现血管扩张，淤血进一步加重，需要改变平时长期坐立的姿势，可以膝胸卧位，必要时进行手术纠正子宫后位。小肚子胀，主要考虑是盆腔瘀血症、盆腔炎，是否有生育、流产、放环等宫腔操作病史。

胃胀气打嗝的话，可以服用颠茄片，斯达舒胶囊，奥美拉唑胶囊，吗丁啉来缓解症状，最主要的就是还是要注意在饮食方面来进行调养，避免吃一些油腻，辛辣刺激性，以及生冷的食物。另外，饮食要清淡，注意少食多餐，细嚼慢咽，多吃些容易消化的食物，比如说流质饮食，半流质的饮食，可以作为主要的食物，另外还可以选择通过一些中药来进行调理，要多喝水，促进消化和吸收，或者参加户外锻炼，注意饮食要有规律，讲究饮食卫生，平时还要注意多多的休息，每天一定要保证充足的睡眠，还有避免过度熬夜和劳累。造成胃胀气打嗝的主要原因，第一就是消化不良，第二是胃脘部撑胀。

如果是经常性的话就要口服药物结合饮食来调理，同时要养成好的生活习惯，注意尽量不要吃难消化的食物、不要熬夜。可以平时吃健胃消食的药，或者是益生菌调理肠道，同时要多喝些温开水，加强体育锻炼能促进排便。肚子胀总想大便有可能是消化不良引起的，也有可能是脾胃运化异常所导致的。如果只是偶尔一次，可以吃一些含膳食纤维的水果和蔬菜，比如山楂、苹果、火龙果、橙子等都能润肠通便。