王伟
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高血压三级预防措施
发布时间：2024-03-24
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并且注意肥肉以及动物的内脏不要吃，饮食要规律。高血压三级的预防，先在饮食方面进行预防，平时要注意少盐低脂。此外，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如多吃西蓝花和芹菜等，胡萝卜和菠菜也是很好的选择。并且盐的摄入要严格控制，油腻的食物不要吃。
任何种类的食物只要自己注意，不要吃过咸的、不要吃过度油腻的，只要以前没有出现过过敏的现象，都可以适当的吃的。检查到有妊娠期高血压的患者，是需要注意控制饮食量、控制体重的，也是有注意要有足够的蛋白摄入和能量的摄入。但是都是一定要注意控制量，所有的米面油、肉蛋奶，水果、蔬菜都是可以适当的吃。要监测好血压的情况和尿常规、血常规、眼底的检查、肝肾功能、凝血功能等的检查，以及彩超的检查。
当家族中有高血压病史时，高危的人群应该注意保证健康的生活方式，养成良好的生活习惯，进行低盐低脂饮食，进行适当的体育锻炼，增强自身的身体素质，戒烟限酒，可以有效的减低高血压的发生概率。如果一个人父母都没有高血压，孩子患高血压，需要反思是否生活方式，尽可能的少吃盐油以及低糖饮食，定期复查。如果父母双方，一方有高血压，母亲的正常，大概孩子高血压的概率在三分之一。孩子高血压的概率，应该在那15%以上。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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