刘国旗
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失眠睡不着觉怎么调理
发布时间:2024-03-24
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如果有神经衰弱,也可以出现失眠,一般通过方式改善后,患者可以缓解,必要时口服鬼素安神补脑液,严重时应用镇静催眠药,但是不建议长期应用,如果有焦虑症和抑郁症,也可能会出现失眠,主要是进行抗焦虑和抗抑郁治疗。出现失眠,可见多种原因,比如患者如果使敏感型的体质,长时间精神压力大过度紧张,长时间生活不规律,过度熬夜可引起失眠,主要是通过放松心情,减轻压力,来改善患者的睡眠。
同时家庭成员要给予更多的关心和关爱,让孕妇感到有归属感和安全感,失眠就会好。虽然失眠不是怀孕的早孕反应,但是由于怀孕后早孕反应,如恶心、呕吐及尿频都可以导致睡眠障碍,还有睡眠时腿部抽筋也会引起失眠。另外,怀孕后激素的变化,孕妇情绪容易波动,神经特别敏感,对小事就会发脾气。孕妇失眠,建议身体调节,以心理调节为主,不建议服用药物。
失眠的原因会有很多种,包括心理上的原因,比如说近期发生的一些什么样的生活上的改变,或者生活上发生什么样的重大的事件,会对患者本身有一个情绪上的影响,导致失眠。还有一些环境的影响,包括环境是否太嘈杂,环境的温度过高或过低,这样的一些因素都会引发失眠。还有就是生理上的一些影响,包括有一些疾病,比如不宁腿综合症,都是会影响到睡眠的。
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