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刘国旗
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知识库 失眠睡不着觉怎么调理
失眠睡不着觉怎么调理
发布时间:2024-03-24
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如果有神经衰弱,也可以出现失眠,一般通过方式改善后,患者可以缓解,必要时口服鬼素安神补脑液,严重时应用镇静催眠药,但是不建议长期应用,如果有焦虑症和抑郁症,也可能会出现失眠,主要是进行抗焦虑和抗抑郁治疗。出现失眠,可见多种原因,比如患者如果使敏感型的体质,长时间精神压力大过度紧张,长时间生活不规律,过度熬夜可引起失眠,主要是通过放松心情,减轻压力,来改善患者的睡眠。

同时家庭成员要给予更多的关心和关爱,让孕妇感到有归属感和安全感,失眠就会好。虽然失眠不是怀孕的早孕反应,但是由于怀孕后早孕反应,如恶心、呕吐及尿频都可以导致睡眠障碍,还有睡眠时腿部抽筋也会引起失眠。另外,怀孕后激素的变化,孕妇情绪容易波动,神经特别敏感,对小事就会发脾气。孕妇失眠,建议身体调节,以心理调节为主,不建议服用药物。

失眠的原因会有很多种,包括心理上的原因,比如说近期发生的一些什么样的生活上的改变,或者生活上发生什么样的重大的事件,会对患者本身有一个情绪上的影响,导致失眠。还有一些环境的影响,包括环境是否太嘈杂,环境的温度过高或过低,这样的一些因素都会引发失眠。还有就是生理上的一些影响,包括有一些疾病,比如不宁腿综合症,都是会影响到睡眠的。


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失眠和夜间失眠可以通过改善不良习惯,必要时给予药物治疗来治愈。失眠、失眠、早醒与不良生活习惯有关,比如经常加班、熬夜。睡前喝浓茶、咖啡和刺激性饮料会导致失眠。如果症状较轻,可以考虑一过性失眠,需要养成良好的睡眠习惯。晚上睡觉前可以听听舒缓的音乐,睡前用温水泡脚,适量喝温牛奶,有助于睡眠。部分患者病情较重或持续时间较长,以上方法无法改善,可去医院做相关检查。在医生的指导下,给予有助于睡眠的药物,如安神补脑液或中成药进行调理。个别患者失眠与焦虑、抑郁等情况有关。建议去医院做相关检查,可以治疗抑郁焦虑。
王翠玲
发布时间:2023-01-02