如果缺乏维生素或者缺钙，是非常容易导致孕妇出现腰疼的，尤其到孕晚期，胎宝宝对钙的需求量非常大，如果孕妇体内的钙不足可能会引起腰疼。还可以进行适当的运动，但是要注意运动的过程当中尽量选择散步，选择平坦的地方，不要过于运动，以免加重腰疼现象。腰疼可以通过按摩缓解，但是按摩的时候一定要注意按摩的位置和力度，不可以过于用力，以免发生流产或早产现象。孕妇腰疼，首先可以多吃富含蛋白质、维生素以及钙类的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋和牛奶等。

早孕期间可以吃山药汤。孕初期吃山药或喝山药汤有以下好处：1、山药富含淀粉以及维生素，各类蛋白质以及氨基酸成分，可以让身体产生饱腹感的同时，补充多种营养物质，改善孕妇肠胃消化，预防便秘；2、山药中含有各类碳水化合物，各种微量元素以及抗坏血酸等人体所需的各种成分，有增强身体免疫力的功效；3、山药含热量较低，不容易诱发身体发胖问题。

等分娩以后，还是应该到口腔科做详细的检查，看看是不是牙结石过多，如果是这种情况，就需要做口腔科的超声波洁牙，把牙结石彻底的清除掉，以后牙龈发炎的几率就会少很多。怀孕以后体内激素水平的改变，特别容易牙龈发炎，医学上有一种牙龈炎，叫妊娠期龈炎，说的就是这种情况。除了早晚认真刷牙三分钟，凡是吃了零食以后都应该及时的清洁口腔，这样就能大大的减少孕期牙龈出血。妊娠期的龈炎除了要保持口腔卫生以外，进食甜食以后马上就进行口腔的清洁，这样是最有效的。