进入更年期的一个最明显变化，就是生理变化，那说到生理变化，就不能不谈谈性能力的变化。特别是男性朋友，做为性行为的主动者，在进入更年期以后，性能力发生着明显的变化。这也是很多男性朋友产生更年期心理障碍的一个主要原因。

当男性患有更年期综合症的时候，不要给自己太多的压力，这样只会起到反效果，其实处于更年期过渡阶段的男子既不要背什么包袱，也不要勉强自己，应该顺其自然，夫妻谅解，共同渡过更年期。

更年期男性是由生殖系统引起的，首先是下丘脑的激素改变，进而影响垂体和睾丸。睾丸的内分泌功能与生精功能从顶盛时期开始向衰退期过渡。由于性激素水平的降低，诱发了性功能的一系列变化。男性具体表现在以下几个方面：

(1)射精状态的改变。年轻时射精之前会有少量粘稠液体从阴茎流出，随着年龄的增长，这种现象逐渐消失。青壮年射精过程可分为两个阶段，即短暂而激烈地射精预兆和接踵而来的实际射精。更年期男子这两个阶段已经合二为一了。而且射精的力量与速度发生改变，射出的精液量也越来越少。

(2)阴茎勃起时间变长。50多岁的男子，性功能下降，其后果就是需要较长时间的性刺激阴茎才能勃起，且勃起硬度较青壮年差。

(3)勃起消退速度加快。更年期男子射精后，勃起的阴茎消退速度比青壮年快，即使再次性刺激也无济于事。随着年龄的增长，再次勃起所需的时间会越来越长。也就是说，不应期相应的延长了。

当男性朋友进入更年期以后，可以通过饮食来增加体质，还要加强运动，同时保持一个良好的心态也很关键。在进行性生活时，可以适当的调整方式与节奏，这样更利于自己的健康。