也可以使用热敷的方式放松肌肉，避免病情加重，冷敷能缓解疼痛保持身心放松，对于疾病的治疗有所帮助可以通过有氧锻炼，增加肌肉的力量，维持骨关节稳定。患者会出现关节肿胀疼痛的现象，对于类风湿性关节炎的患者需要进行自我护理，有助于病情的控制。进行地中海饮食的方法，多吃新鲜鱼类水果蔬菜，控制自身体重避免关节负担加重。类风湿性关节炎是比较常见的免疫系统疾病，以侵蚀自身关节为主要的病变特征。

骨性关节炎作为一种退行性疾病，目前尚无有效的根治方法，可以通过各种治疗、干预来达到减轻疼痛，保持和改善关节的活动度以及预防关节功能障碍的目的。物理治疗是骨性关节炎的重要治疗方法，可以同有氧运动相结合，改善关节功能。由于该病的发生与病人的体重、代谢等因素有关，因此应教育病人合理饮食、规律生活。首先应该避免过重负荷，调整劳动强度，必要时可以使用护具治疗。

痛风性关节炎的患者多有长期的高尿酸血症病史，同时痛风性关节炎可以进行双能CT的检查，了解关节腔中是否有尿酸盐的沉积。痛风性关节炎是由于长期高尿酸血症控制不佳，导致尿酸盐沉积于关节、软组织所引起的。在平时的饮食上一定要限制高嘌呤的食物，如动物内脏、海产品，建议每天多饮水，促进尿酸排出，多吃新鲜蔬菜以及水果，同时要坚持降尿酸的药物治疗。痛风性关节炎多见于男性单个大关节，要注意与外伤以及其他风湿性关节炎、化脓性关节炎进行鉴别。