如果症状严重者，需要用石膏外固定进行治疗，在拆除外固定后，需要加强踝关节的功能康复锻炼，这时候可以应用理疗、针灸等方法进行辅助治疗。加压包扎固定的方法是可以在局部注射普鲁卡因缓解疼痛，用弹力绷带包扎制动，限制踝关节的活动，一般固定14天左右便可以恢复。踝关节韧带损伤可以通过核磁共振检查进行诊断，扭伤后立即用冰块进行冷敷，可以收缩毛细血管，有利于消肿。

大拇指扭到筋以后能不能自己好，主要是看损伤的严重程度，如果只是轻度的损伤，不涉及到肌腱、韧带的断裂、撕裂，不会造成关节不稳，一般经过制动休息2-3周就可以自愈，一般不会残留后遗症，也不会出现拇指活动时的疼痛症状。如果大拇指扭到筋比较严重，造成关节囊韧带的断裂、撕裂，产生关节不稳，甚至造成关节的脱位、半脱位，这种情况下常常需要进行复位固定，经过系统的治疗才能够恢复正常，有些情况下甚至需要采取手术来进行治疗，这种情况下不经过正规、系统的治疗不能够自己恢复。所以如果出现大拇指的扭伤，一定要到医院进行检查，明确诊断以后采取正规的治疗。因为拇指的功能对手功能的影响非常大，占手功能的50%以上，所以拇指出现损伤后一定要谨慎，要积极的进行治疗。

比较轻的腰扭伤，可以选择保守的治疗，必要时需要使用腰围来固定腰部，目的可以防止损伤的情况进一步的加重。患者也可以选择拍片等相关的检查，看一看是出现了比较轻的扭伤，还是发生了局部的骨折等情况，再根据检查结果来选择相应的治疗。腰扭伤患者可以及时到急诊科、骨科就诊，然后医生初步检查判断一下伤情。在早期需要采取冷敷来治疗，目的就是促进毛细血管的收缩，起到消肿镇痛的作用。