如果你的五岁宝宝出现了牙疼，以下是一些可能有用的建议：

1. 让宝宝休息：如果牙疼是由于牙齿受伤或者过度使用引起的，那么最好让宝宝休息一段时间，让它的牙齿得到充分的休息。

2. 使用冰袋：将冰袋放在疼痛的地方可以缓解疼痛。不过，这种方法需要谨慎使用，因为冰袋会对孩子的口腔和喉咙造成刺激。

3. 轻柔清洁：使用温水和盐混合物轻轻清洁牙齿和牙龈。不要使用太多的盐或者过多的水。

4. 保持口腔卫生：保持口腔卫生非常重要，可以通过刷牙、漱口等方式来帮助清洁口腔。

5. 咨询医生：如果宝宝的牙疼持续时间较长或者伴随其他症状（如发热、呕吐等），建议尽快咨询医生。

总之，如果你的五岁宝宝出现了牙疼，请及时咨询医生，以便确定病因并采取适当的治疗措施。