对于比较重的骨质增生，在保守治疗无效的情况下可能要做手术切除，大多数人都属于比较轻度的骨质增生。平时注意多仰头、少低头、注意保暖，这样才能最大程度的抑制骨质增生进展，并且有效缓解骨质增生带来的相应症状。如果骨质增生比较轻，没有产生任何临床症状，不建议手术切除。骨质增生就是老百姓所谓的骨刺，骨刺跟长皱纹、长白头一样，属于人的正常退变，有的人可能退变比较重，有的人可能退变比较轻。

在病人出现骨质增生以后，日常生活中可以多吃一点高钙，高蛋白的鲜奶，豆制品，奶制品，鸡蛋，鱼虾之类的食物。在病人出现骨质增生情况以后，是可以吃鱼的，因为鱼含有蛋白质钙质，在吃鱼以后有利于蛋白质钙质的吸收，而蛋白质钙质吸收以后能够减轻骨质疏松的症状，还能够延缓骨质增生的发展。再就是可以多吃一点新鲜的水果蔬菜，以利于骨质疏松症状的减轻，还能够延缓骨质增生的发展。但是发生骨质增生以后一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽烟喝酒，不能喝浓茶、浓咖啡和含碳酸的饮料，以免加重骨质增生。

比如病人发生了颈椎部位的轻度骨质增生，由于骨骼出现老化、退变，会导致局部的椎管出现狭窄，就可以对脊髓和神经根产生刺激和压迫，病人就会出现神经受压损伤症状，比如病人会出现上肢的皮肤感觉减退，肌肉力量减弱，出现刺痛，手指灵活性出现障碍等情况。如果病人在足跟部位发生了轻度的骨质增生，会逐渐形成骨刺，病人会感觉在负重行走时足跟部位有明显的疼痛感，而且在负重或者着凉后，疼痛感明显的加重，通过拍摄跟骨部位的X光片能够明确诊断。在临床上病人出现轻微的骨质增生，如果在不同部位的骨质发生增生，病人的临床表现都不一样。