每天早晨起来肚子胀气，多考虑:一、消化不良，胃肠功能紊乱。主要原因为饮食结构不合理，产气类食物进食过多，比如淀粉类、豆类及其制品、萝卜、洋葱等；或者是晚餐进食过多、暴饮暴食、进食了较多的蛋白质发酵的食物，特别是油炸、油煎、难消化的食物等，多数病人还伴有放屁多。二、慢性胃病的可能，如慢性胃炎、消化性溃疡等。三、合并幽门螺杆菌感染。出现上述情况，首先通过饮食结构的调整，合理饮食，规律生活，饮食宜清淡易消化，忌暴饮暴食、忌辛辣刺激油煎、油炸食物，尽量少喝咖啡、浓茶，睡觉前3小时不进食。如果通过上面方法调整，肚子胀气的症状仍然不缓解，应该及时就医行腹部超声及胃镜等检查以明确诊断。

人在腹胀的时候，建议还是先不要吃什么食物了，因为你已经存在腹胀了，如果你在进食太多东西的话，那么可能会加重腹胀，因为引起腹胀可能是由于大便的不通畅，胃肠功能蠕动减慢，消化不良所导致的，所以说，当你现在正在腹胀的时候，最好是什么食物都不要吃，你可以适当的运动运动，走走不出去锻炼锻炼，这样可以促进胃肠蠕动，当你出现排气排便就可以明显的缓解腹胀，如果效果不好，我们可以口服点健胃消食片或者吗丁啉治疗。

2个月宝宝胀气，常见病因及处理方法如下：1、消化不良：如肠道感染、乳糖不耐受、过敏性肠炎、腹部着凉等，均可引起胀气。可以多帮宝宝按摩腹部促进排气，给予口服肠道益生菌处理，并积极治疗引起胀气的病因。2、宝宝吃奶过急，吸入过多的空气，亦可引起胀气。家长可以在喂奶完将宝宝竖起趴大人肩上拍拍背，吃奶后1小时顺时针帮宝宝按摩腹部，一般胀气很快可消除。3、肠道畸形：如先天性巨结肠。该病解大便后可稍缓解，但易反复，应到小儿外科就诊。如果宝宝胀气严重，出现气急、哭闹、呕吐、无解大便等不适，应到医院就诊。