慢性咽炎是一种常见的疾病，通常由细菌、病毒或过敏等因素引起。如果不及时治疗，可能会导致严重的健康问题。以下是一些可能有助于缓解慢性咽炎症状的食物建议：

1. 多喝水：保持身体充足的水分摄入可以帮助稀释黏液和减轻喉咙干燥。

2. 饮食清淡：避免辛辣、油腻、酸甜等刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物。

3. 增加维生素C：维生素C有助于提高免疫力，并且被认为对缓解慢性咽炎症状有益。

4. 补充锌：锌是人体必需的微量元素之一，它可以帮助增强免疫系统和促进愈合。

5. 多吃富含抗氧化剂的食物：如绿色蔬菜、水果、坚果等，这些食物富含抗氧化剂，可以减少炎症反应。

请注意，以上建议仅供参考，如果您的症状严重或持续时间较长，请咨询医生进行进一步诊断和治疗。