如果确定是慢性咽炎，主要是以改变自身的不良习惯为主，比如减少进食辛辣刺激性食物，戒除烟酒，避免接触粉尘及刺激性气体，使用中药成分的含片以及漱口液漱口，保持口腔卫生，可以多食用新鲜的蔬菜、水果，选择偏凉性、水分多且容易吸收的，如梨、苹果、柚子、猕猴桃、芹菜等。如果合并有胃酸反流恶心、呕吐的症状，要适当使用抑制胃酸及促进胃肠道动力药物，因为胃酸反流是引起咽喉炎很大的原因。因为头孢类的抗菌素是治疗细菌感染的，慢性咽炎没有明显的细菌感染，所以没有任何作用。

慢性单纯性咽炎是比较常见的一种耳鼻喉科疾病，在治疗方面首先是需要评估一下病情程度，可以做一下血常规检测、喉镜检查，如果说炎症反应比较轻的临床症状不是特别明显的，可以考虑饮食调理，不需要药物治疗，建议多吃蔬菜，多吃水果，以清淡的软食为主，不要吃辛辣刺激性的食物。如果说炎症反应比较明显的，伴随了相关的临床症状，这种情况就需要考虑药物治疗，目前比较常用的就是口服中成药物，同时可以配合雾化治疗，在治疗的过程当中需要通过治疗效果观察一下病情的变化情况。

慢性咽炎最直接的致病因素包括急性咽炎的反复发作，并且炎症没有得到及时充分的治疗，工作压力大，节奏紧张，导致身体抵抗力下降，容易因为各种细菌病毒的侵袭而致病。慢性咽炎的主要症状包括反复的咽痛、咽干、咽部灼热感、咽部异物感等等，也有部分患者会有咽痒、咳嗽等症状，还会出现恶心、干呕的症状，这在晨起刷牙时可能会表现的更为明显。同时工作中长期过度用嗓、过多的辛辣刺激饮食、反复的疲劳熬夜、精神情绪心理压力等等，都会引起慢性咽炎的发生。慢性咽炎在人群中的发病率是比较高的，这个跟现在社会人们的工作生活节奏加快，工作方式的转变以及环境因素等都有密切的关系。