掉头发严重：要去看医生，医生要根据症状和表现明确诊断，因为掉头发分很多种，比如斑秃、脂溢性脱发、炎症性脱发、精神神经因素等等，脱发有很多种，所以脱发严重的时候应该先明确诊断。如果是一种比较慢性的突脱发，第二种情况，这个时候也要去做一些检查，我们要查一查有没有甲状腺的疾病，包括甲亢、甲减。常用的治疗方法包括口服药物、外用药物、毛发移植。

同时，健康人的头发含有微量元素，如铁、锌、铝和硼等，大量脱发最为严重的是锌缺乏所致，因此防治脱发要适当多吃富含微量元素锌的食物，比如肉类、蛋类、动物肝脏、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、芹菜等。如果是由于头发干、掉头发，一般要多吃一点，比如猪肝、动物的肝脏，还有胡萝卜、菠菜，这些能够有养血、补充维生素A等各种维生素的东西。掉头发食疗是指通过食疗的方法来治疗脱发的一个方法。

脱发的原因有很多种遗传因素，免疫力功能低下，精神紧张，劳累，缺乏维生素微量元素，内分泌功能紊乱，经常熬夜，休息不好，都有可能会导致头发脱落，如果比较严重的时候，需要去医院皮肤科就诊，可以做皮肤镜检查常见原因明确诊断是什么原因引起来的，可以抽血化验一下血常规，免疫功能五项看是否有贫血，是否有免疫功能低下的表现，可以出血会影响内分泌功能，看雄性激素是否正常，根据情况对因治疗，盲目用药并没有很好的效果，要注意休息，避免劳累，避免熬夜，不要接触的电磁辐射，不要长时间看手机，看电脑，要多吃新鲜的水果，新鲜的蔬菜，补充维生素提高免疫力，有助于慢慢的恢复。如果每天脱发超过一百根，或出现斑片状脱发等都属于病理性脱发，是需要进行治疗的。出现掉头发要注意精神压力不要太大，避免熬夜，保证充足睡眠。