相信我们大家在生活中都不愿意患有一些疾病，但是生活中许多许多的原因都会让我们患有一些疾病，咽炎就是其中的一种，也是我们的生活中发病率很高的一种疾病，当在患有咽炎的时候它会影响到患者的正常生活，让患者感到特别的痛苦，那么下面我们就为大家介绍一下，怎么预防咽炎这种疾病呢?

怎么预防咽炎呢?

1、注意口腔卫生

多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

2、注意保暖，防治口鼻疾病

慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

3、进行饮食调养

以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、经常开窗通风

保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治慢性咽炎也不容忽视。

怎么预防咽炎?我们在上面的文章中为大家做了介绍，那么大家在看过了我们的文章以后也都明白了吧，咽炎的发生，与我们的生活中的环境，饮食，和我们的口腔的卫生等方面都是有一定的关系的，所以大家一定在做好这种疾病的预防，患有咽炎的患者也要注意及时的进行治疗。