首先，如果您怀孕了并且出现了先兆流产的症状，请尽快就医。在等待就医的过程中，以下是一些保胎的方法：

1. 休息：保持充足的休息，避免剧烈运动和过度劳累。

2. 饮食：饮食清淡易消化，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 睡眠：保持良好的睡眠质量，每天保证充足的睡眠时间。

4. 药物治疗：根据医生的建议，可以服用一些药物来缓解症状和促进胎儿发育。

5. 避免性生活：避免进行性生活，以免影响胎儿健康。

6. 定期检查：定期到医院进行产前检查，及时发现和处理问题。

请注意，以上方法只是一般性建议，具体的治疗方案需要根据个人情况而定。如果您有任何疑问或担忧，请及时咨询专业医生。