这种情况在一些中小学生的运动过程中还是比较常见的，因为跑步是一种身体体位的剧烈变化，这种情况也会导致腹腔内的脏器出现快速的体位移动，这种体位移动牵扯性的表现，就是人体内脏性疼痛的一个表现形式。运动很久后跑步时肚子出现疼痛的现象，可能是因为强烈的运动导致的，导致器官出现不适应的症状，也可能是由于饭后休息的时间比较短，引起了胃痉挛的现象，牵扯到了神经导致腹痛，也可能是胃肠疾病导致的，或者是血液循环的加快，导致了肾上腺素分泌增加。这种情况一般在于中小学生常见，这种情况如果对于自身发作比较频繁的话，说明这样的活动量对自身是不适合的。

育龄妇女在月经来潮的期间，可以多喝姜红糖水，可以有效缓解肚子疼痛的现象发生，由于红糖水具有一定的驱寒保暖作用，尤其是对于受凉以后，或者在寒凉潮湿的环境中生活过久，所引起的痛经病情具有良好的缓解作用，而且在食物的选择上也要注意，尽量多吃温热、容易消化的食物，尽量避免吃过凉、过寒的食物。首先可以喝点红糖水，红糖水能够暖宫，另外可以促进经血的排泄，能够缓解小腹部疼痛、下坠等不适症状的。月经来了肚子疼也就是俗称的痛经，它是非常常见的一种临床现象，痛经大体上分为生理性痛经和病理性痛经。

进食过多辛辣的食物之后引起腹痛，可以多喝一些温开水稀释食物，缓解症状，也可以喝一些米粥或者热的牛奶，起到保护护胃粘膜的作用，还可以用暖水袋热敷腹部，或者用手在肚脐周围进行顺时针的按摩，减轻肠道的痉挛，缓解腹痛。如果出现剑突下的疼痛不适、恶心、反酸，考虑是吃辣导致的胃黏膜损伤，这种情况可以服用磷酸铝凝胶修复黏膜等处理。吃辛辣的食物导致肚子痛，多数是辛辣食物刺激到肠胃黏膜，引起肠胃黏膜的充血、水肿、糜烂的情况，从而导致腹痛的特点。