熬夜会导致身体免疫力下降，容易引起眼睛发炎，出现红肿和血丝等症状。以下是一些缓解熬夜眼睛红肿的方法：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助清除眼部油脂，缓解眼部不适。

2. 避免过度疲劳：尽量避免长时间使用电子产品，保证充足的睡眠时间。

3. 使用人工泪液：在睡前使用人工泪液可以减轻眼部不适，并有助于保持眼睛湿润。

4. 按摩眼睛：轻轻按摩眼周穴位可以促进血液循环，缓解眼部不适。

5. 吃健康食物：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于改善睡眠质量和缓解眼部不适。

如果情况严重或持续时间较长，建议咨询医生或眼科专家的意见。