功能性下丘脑性闭经是一种常见的月经周期障碍，通常表现为月经量少、周期不规律或持续时间过长。预防功能性下丘脑性闭经可以采取以下措施：

1. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。

2. 运动：适当的运动可以促进血液循环，增加体内雌激素和孕激素的水平，有助于调节月经周期。

3. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于调节身体内分泌系统。

4. 避免压力：避免过度紧张和焦虑，减轻精神压力对月经周期的影响。

5. 药物治疗：如果上述措施无法缓解症状，可以考虑使用口服避孕药、人工合成雌激素等药物来调节月经周期。

总之，预防功能性下丘脑性闭经需要综合多种因素，建议女性在生活中注意饮食、运动、睡眠和心理健康等方面的平衡。