冷光牙齿美白是一种比较新颖的美白方式，它采用的是冷光技术，通过将光线聚焦在牙齿表面上，达到美白效果。这种方法相对于传统的口腔美白方法来说，可以更好地保护牙齿健康，同时也更加温和。

具体操作步骤如下：

1. 首先，需要找到适合自己的冷光牙齿美白仪器，一般有手持式、挂钩式等多种选择。

2. 在使用前，需要将牙齿清洁干净，并使用适合自己的口腔护理产品进行预处理。

3. 接着，将仪器固定在牙齿上，然后通过调节设置进行美白。

4. 最后，等待一段时间让牙齿完全吸收光线的热量即可。

需要注意的是，冷光牙齿美白虽然能够有效地去除牙齿表面的污渍和色斑，但并不能改变牙齿本身的颜色。因此，如果想要达到更好的美白效果，还需要结合其他口腔护理产品进行综合治疗。