患者出现小腿肌肉拉伤愈后，需要避免小腿过早负重活动，避免损伤肌肉受力后肿胀疼痛症状加重，影响小腿肌肉拉伤恢复。而在小腿肌肉拉伤24小时内，主要采用冷敷治疗，避免搓揉刺激，以免加重损伤和影响肌肉损伤的恢复。如果患者出现小腿肌肉拉伤，根据小腿肌肉拉伤的严重程度，一般需要2到4周时间才能够恢复。肌肉损伤24小时后，外用活血化瘀药和口服治疗，促进损伤肌肉部位淤血肿胀的吸收和消退，促进肌肉损伤的恢复。

膝盖肌肉拉伤是经常由于外力的作用，突然的启动或者突然的停止或者突然地进行某一动作时，可能会拉伤肌肉。肌肉拉伤时，常常会以疼痛症状为主，肌肉的伸缩状态不自如，压痛，同时活动受限。如果巨大的外力引起肌肉水肿或断裂的情况下，患者的疼痛感会更加更加剧烈。此时肌肉处于紧张亢奋的状态，但是无法应对突如其来的巨大的力的改变，从而引起肌肉的拉伤。

腰部扭伤，主要就是应用一些活血的药膏等进行局部的贴敷，比较常应用的药膏，可以选择麝香壮骨膏，云南白药膏、奇正消痛贴或者是关节止痛膏等等都是可以的。如果单纯的外贴膏药效果并不好，也可以口服应用一些活血化瘀的药物和消炎止痛的药物，等共同进行治疗，也可以配合进行局部的按摩。这种联合治疗相对于对扭伤的恢复是比较快的。