因为跑步以后膝关节疼痛有可能和跑步时活动比较剧烈，然后引起膝关节局部的韧带或者半月板软组织有损伤而引起的，这个期间主要以休息为主，如果单纯的休息以后，症状慢慢的减轻，酸胀好转恢复了，说明问题不大，以后过一段时间再慢慢的锻炼，锻炼的时候跑步不宜时间过长，不然有可能引起这些症状的反复的，如果通过休息以后，症状并没有缓解，那么有可能需要做一些治疗，比如说热敷理疗或者口服药物然后才能够慢慢的康复如果伤及膝关节内半月板、滑膜等组织，并频繁出现交锁嵌顿等现象，多数的病人，需要治疗3-4周左右的时间，病情才能够逐渐恢复。随着人们对自己健康的重视，越来越多的人会选择运动来让自己变得更健康，跑步就是这种运动之

关节疼痛这种情况如果是风湿所引起的可以口服非甾体抗炎药物治疗，例如可以口服点布洛芬，酮洛芬，洛索洛芬钠片或者是双氯芬酸钠片等治疗，但一定要在医生的指导下应用，也可以同时外涂点红花油，可以先用热毛巾热敷关节处，然后再涂抹红花油效果会比较好一些。如果是外伤性的，一般也要注意休息，药物止痛等相关的治疗。治疗关节痛的药物。

也需要排除睡觉时因姿势不当对神经压迫出现关节疼痛和麻木，也可因本身就有原发疾病，像是腕管综合征、尺神经卡压综合征，患者在夜间不注意，侧卧位休息时对患侧产生压迫，引发起床时手指关节疼痛和麻木感。一是拇指食指中指的麻木疼痛，通常有夜间麻醒的历史，醒后活动就可以好转，严重者可以伴有手部肌肉的萎缩，影响手的精细的动作，因为正中神经在腕部受到压迫，也就是所谓的腕管综合征。睡醒后出现手指关节疼痛，首先可以进行口服消炎药治疗。