如果你怀疑自己可能怀孕了，并且出现了孕吐的症状，可以通过以下方法来鉴别是否是孕期：

1. 确认是否有性行为：如果你已经进行了性行为，那么你很可能已经怀孕了。

2. 观察身体反应：孕妇在怀孕早期通常会出现头晕、恶心、呕吐等症状。如果你感到这些症状，那么很可能是怀孕了。

3. 检查尿液和血液：在怀孕早期，女性的尿液和血液会发生变化。如果你的尿液和血液发生变化，那么也许你已经怀孕了。

4. 测量体重和腹围：怀孕后，女性的体重和腹围会发生变化。如果你的体重和腹围发生变化，那么也许你已经怀孕了。

总之，如果你怀疑自己可能怀孕了，最好去医院进行检查。医生可以通过一系列检查来确定是否有妊娠。