性衰老的个体差异很大，有的50岁或60岁就完全停止性生活，而有的80岁还有很强的性欲。

男性性老化的主要原因是由于睾丸出现退行性变化，随后引起脑垂体、肾上腺和性功能的退行性变化。你可以观察自己几个月以来，是否需要较长的时间并增加对生殖器的直接刺激才能勃起;性生活频度也减少了;曾经爱看美女的兴趣都变得索然无味了。

你还可以观察自己阴茎勃起角度是否降低，50岁以前的男人比25岁时阴茎勃起角度略低是正常的，但感觉低得明显时，则说明是衰老过度了。

推迟性衰退，可以在主观上有意识地做适当努力。专家指出，要注意外表的年轻化，老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻。还要保持有规律的性生活，这样有助于体内性腺激素的分泌，维护和保持性机能。还可适当多吃些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

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