当抑郁症到了中度以上，就要在医生的指导下，用药物干预治疗或者心理治疗的介入，因为这不仅有抑郁情绪躯体化的表现，同时还来源于抑郁影响到心理活动方面的认识，心理治疗的目的可以提高我们自己的自信心，让自己认识到自己的疾病所在，使疾病更快的康复。关于抑郁症的最佳治疗方法，是应该在专业的医生进行评估搞清楚我们抑郁症是轻度、中度、重度以后，然后适度的进行干预。如果轻度的抑郁，可以在医生的指导下做一些自我的放松、自我的运动，因为抑郁是来源于我们自身内心的认识和体验，大多与自己的感觉有关系。

千万不能够忽视症状，不去医院，而自己去做一些治疗，效果不一定会很好，而且会容易使病情发展导致严重的后果。如果被诊断为抑郁症，一定要寻求正规的精神科医师采用抗抑郁药治疗，以及心理咨询师的咨询方法来进行配合的治疗。抑郁症的患者也要改善自身不良的睡眠习惯，大部分的抑郁症患者会伴有睡眠障碍，要定时的上下床，白天不过度的在床上休息。通过多方面的改善，对抑郁症的恢复能够起到一个很好的治疗效果。

抑郁障碍的心理护理，从健康教育的角度陪伴是最好的照料。无论医务工作者、抑郁障碍防治人员还是家人，最主要的是要理解患者的感受，和患者有同理感，认可其情绪，患者家属的健康教育是要多陪伴，不要孤立患者，不因其诉说而厌烦，指责，女性在产后也会有很多的心理变化，其一是激素水平和内分泌系统的改变。其二就是角色的改变，这些因素对于孕产后的一些心理活动会带来一些影响，通常的护理方面要从三个方面去着手。第1个要尽可能的鼓励孕妇在产后要尽早的下床活动，主要是让其恢复身体的体力，这样有利于孕妇的一个康复。第二，要多食高蛋白质的一些食物，增强个人的体质，补充营养。第三，要有充足的睡眠，因为产妇产后婴儿很小，睡眠多半是不足的。在这种情况下，通常是提倡产后，听一些舒缓的音乐，特别是在睡前放一些比较舒缓的曲子，非常有助于产后产妇的睡眠的一个帮助。