日常生活中保证充足的睡眠质量、合理膳食、低糖少盐、少食腌制食物、多吃新鲜水果蔬菜、多喝水、适当增强非剧烈运动等都有助于预防和缓解血压升高。有研究表明，血压的变化与年龄、性别、环境等因素密切相关，青年男性血压略高于青年女性，中年女性血压稍高于中年男性，北方地区人血压较南方地区人稍高。"高血压的最新诊断标准是根据所测量的血压值，舒张压超过90毫米汞柱或收缩压高于140毫米汞柱时，即可诊断为高血压。高血压是多种心、脑血管疾病的致病因素，严重影响如心、脑、肾等重要脏器。

高血压病在发病初期可能没有明显的症状，随着血压出现波动，控制不佳，逐渐可出现心慌、心悸、头痛、头晕，记忆力减退，容易感到疲劳，夜尿增多等症状。高血压导致了眩晕症，也有可能会诱发恶心、呕吐的症状，需要积极控制血压平稳。如果血压明显增高，有可能导致脑出血的发生，导致出现恶心、呕吐、剧烈头痛等等。

高血压比较常见的一种证型叫做肝阳上亢，主要就是因为肾水不足、肾阴不足，不足以抑制肝热，导致肝经的阳气往上升发，病人就会出现高血压的症状，还可能出现头晕、头痛这样的症状。一些轻型的高血压可以选取涌泉穴这样的穴位，做一些穴位贴敷治疗，中医认为有引热下行的作用。穴位贴敷治疗高血压有一定的帮助,但是不能作为一种常用的疗法来运用。在涌泉穴贴敷中药，可以把热引下来减轻患者的高血压症状。