张印星
3535
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
什么食物补锌效果最好
发布时间：2024-03-26
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
红肉类的食物，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，在这些瘦肉当中含有大量的锌元素。吃东西的时候，注意搭配均匀，可以达到有效补充锌的效果。含锌多的食物还是动性的食物比较多：就是各种鱼肉。
成人补锌的药物包括乳酸锌、氨基酸锌、甘草锌等，这几样药虽然价格低，效果不错，但是具有副作用，需要在吃饭后服用，随食物一起消化减少副作用的发生，并且孕妇不能服用。但是，如果缺乏锌等微量元素，有可能会出现以上类似的症状，所以在婴幼儿生长发育过程当中，都需要阶段的补锌。通常的补锌药物有葡萄糖酸锌口服液、赖酸补锌颗粒、甘草锌颗粒，小孩子补锌较多用的是葡萄糖酸锌口服液。
家长可以带宝宝去医院做微量元素检测，能够比较准确地判断宝宝缺锌的情况，然后在医生的指导下选择合适的方案给孩子进行补锌，如果是母乳喂养的宝妈，平时也要多吃一些含锌丰富的食物，也能够有效的帮助宝宝补锌。补锌时间的长短取决于症状消失和微量元素的正常，锌正常以后再补十天。每个孩子的身体情况不一样。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
