谢洋春
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产妇喝什么汤下奶
发布时间：2024-03-27
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期间还应尽量注意保持心情舒畅，经常的压抑、抑郁、烦躁会导致内分泌失调，引起体内分泌的雌性激素过多而影响乳汁分泌，出现乳汁减少的现象，坐月子期间适量的听舒缓的音乐也有促进乳汁分泌的作用。在坐月子期间如果出现奶水不足这种情况，一般可以喝一些汤类食物，例如可以喝点丝瓜鲢鱼通乳汤，或者是猪蹄金针菜汤营养价值都是比较高的。在做月子期间可以适当的喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等流食。
通常产妇分娩后身体都是非常虚弱的，坐月子期间每个人的体质不一样，恢复的时间也是不一样的。做小月子，一般是指在人工流产以后。坐月子的时候还需要及时注意好自己的饮食，不要吃辛辣生冷的食物。
坐月子期间要注意休息，可以吃香蕉、葡萄、红枣、苹果等水果，月子期间尽量不要吃过于寒凉性的水果，过于寒凉性水果可能会导致恶露量增多、腹部疼痛、腰酸痛等症状。月子期间可以吃的水果有很多，像葡萄，因为含有丰富的铁、锌等矿物质，适当食用可以消除疲倦，缓解神经衰弱、补气养血、提高免疫力，草莓也是可以吃的。产妇在坐月子期间也是可以吃水果的，可以适当的吃一些香蕉、猕猴桃、火龙果等水果。
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