因为剖腹产对身体的伤害是非常大的，需要慢慢恢复，一般在产后42天左右时可以去医院做个B超检查一下，看一下恢复的程度，可以适当的散散步。产后运动要注意以下几点：一定要在产后42天复查，医生认为没有问题了，才可以恢复运动。剖腹产以后多久能够健身，主要取决于身体的恢复情况。

顺产后肚子疼是正常的，这是由于在产后子宫要收缩，它要收缩到没有生孩子的大小，所以女性就会感觉到小肚子一阵一阵的疼痛。但是如果产后已经1周左右再出现这种情况，就需要做彩超检查了，看是不是由于有残留造成的。对于第2胎和第3胎的妈妈来讲，这个疼痛甚至会比第1胎更为明显，所以顺产后肚子疼如果是宫缩疼，那么是正常现象。

女性现在生产的时候会出很多的血，也会出很多汗，所以可能会出现腰酸背痛的，这个情况在产后一定要多注意休息，这样的话才能够有利于身体的恢复，可以在产后两个月再进行按摩的，因为女性在生产后身体比较虚弱，如果按摩的话很容易出现受凉的这个情况，所以说在刚生完孩子之后应该要多卧床休息，可以做一些比较轻的运动，饮食上也要清淡的，不吃刺激寒凉性的食物的，多注意保暖。如果身体恢复的比较慢，尽量的还是要晚一点做，开背会比较好，因为这个时候身体还没有完全的恢复，做开背很有可能会对身体造成一定的影响，很多人在产后以后会出现腰酸背痛，这个时候做一下开背时能够很有效的缓解疼痛的。产后建议一个月之后才可以按摩脚底的，足底按摩能够提高自身的免疫能力，还有补肾的这个效果，所以说出了月子之后是可以做这个项目的，不会有什么影响。