如果没有外伤史，是否近期有体育锻炼，如果经过了大量的体育锻炼出现的腿酸、腿胀、腿疼，有可能是锻炼之后肌肉的乳酸分泌以后，无法完全吸收造成。腿老是疼原因很多一般考虑由于风湿性关节炎，受寒着凉，运动过量以及某些骨关节疾病而引起，首先需要去医院就诊，让医生详细检查再结合X光片等相关检查来确定。如果是经常出现腿部的疼痛，一般就要注意是否与平时的工作有关系。

20岁左边腰部疼痛，连着左侧腿部疼痛，可能是腰椎疾病导致的，常见有以下几种腰椎疾病：腰椎间盘突出症，腰椎间盘退化后由于受到外力作用，向左后方突出压迫左后侧神经根，从而就可出现左侧腰部、两侧左下肢神经牵拉性疼痛、麻木、乏力等症状，做左下肢直腿抬高试验阳性。一般早期的时候，患者可以进行保守治疗，比如患者可以口服抗骨增生片，这样可以减少对骨质的形成，减少对神经根、硬膜囊的压迫，从而缓解症状。如果保守治疗一段时间后症状无明显缓解，必要时需要进行手术治疗，例如可采用间盘镜手术将突出的间盘切除，以缓解患者疼痛不适症状。

如果患者出现了腰间盘突出，并且由于神经根的压迫，导致了一侧或双侧下肢疼痛需要采取如下的处理措施：第一在此类患者的治疗期间，要求患者保持严格的卧床制动、休息，并且需要持续的腰椎牵引以稳定腰椎。如果说腰间盘突出，导致的腿部疼痛是持续性的出现，并且严重影响了病人的生活、工作，保守治疗以后，病人的疼痛缓解不明显，这种情况就要考虑行手术的治疗，以摘除突出的椎间盘，解除神经的受压，从而缓解病人的临床症状。如果出现的神经压迫症状影响了行走功能，早期可以通过腰椎牵引、理疗等等来缓解。