坐月子期间洗头是可以用吹风机的，坐月子洗头，用吹风机时应该在旁边吹一会儿，出现热风后在吹头较好，分娩之后，产妇汗腺开口很大，出汗多，冷风寒气很容易趁隙而入，可以引起神经性疼痛，产妇分娩后要避免伤风着凉，产妇很容易出汗，要勤换内衣，在温室20℃的条件下，可以经常淋浴或擦浴，也可以洗头，洗头时要及时擦干，不要着凉，以免影响血液的正常供给，因循环障碍引起偏头痛，腰痛，腿痛的毛病。不过在使用的过程当中，建议吹风机刚开机的那几秒钟，最好用手尝试一下是不是已经出热风再吹干头发，不然的前期的出来是凉风，本身头发又是湿的，就很容易会出现产妇着凉的情况。如果水温太凉或者使用吹风机的时候用了凉风，就很容易落下我们平常所说的月子病的问题，产妇会出现头痛、头晕等一些不舒服的表现，对以后的生活以及身体都会造成比较大的影响。

产妇在坐月子期间吃水果最好要选择吃一些温性的水果，比如荔枝、苹果、桂圆等这些食物，有利于补充女性身体所需要的蛋白质以及维生素，增强身体的抵抗力，促进身体恢复，尽量避免食用偏寒性的水果比如西瓜，女性在坐月子期间要注意多休息，适当的增加营养。除此之外，建议产妇在月子期间要注意调整自己的饮食结构，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，同时还应该保持充足的睡眠和良好的精神状态。在月子里面的产妇，身体一般都比较虚弱，需要补充大量的营养，同时产后女性免疫能力比较低。

坐月子期间应该适量的均衡营养，科学的搭配饮食，可以适量多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充足够的维生素，提高身体的免疫力，而且还具有润肠通便的作用。产妇在日常的生活里饮食方面首先要避免吃过凉过硬的食物，避免吃刺激性的食物，对身体以及胃肠道是有很大好处的。产妇可以吃山药吗。