剖宫产坐月子要注意的问题主要有以下几个方面，通常所说的坐月子就是产褥期，在此期间，除乳腺外身体各个器官需要逐渐恢复到孕前状态。保证充足的睡眠，切不可过度劳累、熬夜，也不要吃过于寒凉的食物和水果，可以适当的进行一些活动，保证伤口不疼的情况下，多走动，有利于身体的恢复。那如何科学的在剖腹产后坐月子呢。

因为产后每个人体质是不一样的，有的人身体比较好，一般在顺产后一周身体就没有不舒服的感觉了，如果是剖宫产，有时候腹部伤口还有点轻微的疼痛，但是超过十天就没有感觉了，这些时候都可以出门去散散步，或者呼吸下新鲜空气。产妇在产后20天最好是不要出门的，在这个时候身体还没有完全恢复，如果出门的话可能会使身体着凉而影响身体的恢复的。产后30天是可以出门的，出门适当地晒晒太阳，适当的活动有利于体质的恢复，还有利于补钙，晒太阳可以帮助补钙。

坐月子应吃新鲜、应季的绿色蔬菜比较好，如菠菜、油菜、白菜、生菜等，容易消化吸收，防止便秘，促进新陈代谢，补充身体所需要的维生素及微量元素，满足产妇和宝宝的需要。应该限制每天进食的总热量，在热量固定的前提下，尽量选择热量比较低的富含膳食纤维的青菜，蔬菜和五谷杂粮类的食物，比如卷心菜，莴苣，芹菜，白菜，油菜等等，可以适当的补充粗粮，和细粮搭配使用。产妇在分娩的时候，身体受到很大的损伤，坐月子期间需要补充大量的营养才能帮助体质恢复。