科学回奶的7个方法。第一种：减少吸吮次数。吸吮次数越少，乳汁分泌也会减少。第二种：从白天开始。白天能吸引宝宝注意力的事物较多，不会太依赖奶粉。第三种：增加对奶粉的兴趣。可以使用仿真奶嘴，增加宝宝喝奶粉的兴趣，逐渐替代母乳。第四种：减少宝宝对妈妈的依赖。家庭其他成员可以多照顾宝宝，对妈妈依赖越小越容易断奶。第五种：健康时断奶。宝宝身体健康时对其他辅食接受能力较强，可以替代母乳。第六种：多陪伴宝宝。陪伴会增加宝宝安全感，不会太排斥断奶。第七种：果断断奶。不要因为哭闹，拖延断奶。

如果胀痛的症状比较严重，也可以用吸奶器吸出乳汁缓解胀痛，但是要避免排空乳房，以免导致乳汁越吸越多，引起回奶失败。一定要注意好乳房的卫生，不能挤压刺激，出现了胀奶疼痛的症状，可以用毛巾局部热敷，也可以适当的按摩，能够缓解疼痛感。在回奶期间出现了乳房胀痛的症状是比较常见的，主要是由于乳房内的乳汁淤积过多，乳腺管淤积所导致的。同时建议在医生的指导下服用回奶的药物，比如回奶宝或者是麦芽水，都有一定的回奶作用。

由于乳汁的分泌是靠女性的泌乳素来维持的，如果在临床上使用大剂量的雌激素，肌肉注射或喝水口服以后，雌激素能够抑制泌乳素的分泌，这样就有非常好的回奶作用。当然由于雌激素是处方药，需要到医院让医生开处方给予应用，还可以用大麦茶泡水喝，也有一定的回奶作用。在回奶的时候一定要注意，不要吃一些汤汤水水的东西，会减少乳汁的分泌。回奶最好的方法是使用大剂量的雌激素。