在病人出现肩周炎情况以后，日常生活中一定要加强肩关节部位功能锻炼，以牵拉黏连挛缩的韧带关节囊，以恢复肩关节部位的功能，肩关节部位功能恢复以后，肩关节周围的炎性水肿就会逐渐的吸收消退，肩关节部位的疼痛也会逐渐的减轻恢复。由于过度的运动可能会引起肩关节周围组织的损伤，严重的可能导致肩袖的损伤，最好在专业医生的指导下，进行肩关节的运动和活动。如果患者出现肩周炎，经常进行跑步，对肩周炎患者病情恢复是有帮助的。

预防肩周炎，首先在工作生活中纠正不良姿势，避免造成慢性劳损，经常做颈部轻柔活动及上肢运动，对肩膀部位进行按摩，有利于颈肩肌肉松弛，改善血液循环，起到缓解疲劳的效果。肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、韧带、关节囊的慢性损伤性炎症，在预防肩周炎时，主要是根据病因来进行预防，首先要注意休息，避免过度的劳累负重，减少长期的过度活动，以及姿势不良。预防肩周炎要加强体育锻炼，是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持，如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

肩周炎是一种肩关节周围软组织出现的非感染性炎症，表现出肩关节出现粘连的症状导致肩关节活动受限，肩周炎又叫做五十肩、冻结肩，需要与颈椎病、颈椎间盘突出，风湿、类风湿性关节炎以及肩关节脱位相鉴别。肩周炎的鉴别诊断，我们临床上肩部常常发生的疾病有几个类型：第一个就是肩部的肿瘤，这种情况我们可以拍一个X光片，或者拍一个CT，可以明确诊断。通过专业医生的病史询问、体格检查，必要的话完善肩关节X光片或者核磁共振等检查，来排除肩袖损伤、颈椎病等其它的骨科疾病，然后做出最终的疾病诊断和病情判断，在医生的指导下进行专业性的治疗。