以下是一些简单快捷的防癌方法：

1. 保持健康的生活方式：包括适当的运动、饮食和睡眠。

2. 定期体检：定期进行身体检查，特别是在青少年和中年人群中更为重要。

3. 避免烟草和二手烟：吸烟会增加患肺癌的风险。

4. 减少致癌物质的摄入：例如，减少饮食中的加工肉类、油炸食品等含有致癌物质的食品。

5. 戒烟戒酒：戒烟和戒酒可以降低患肺癌的风险。

6. 保持良好的卫生习惯：包括定期洗手、勤换衣服等。

7. 接种疫苗：接种疫苗可以预防一些常见的传染病，如流感等。

8. 保持良好的心理状态：心理压力过大会影响身体健康，因此保持良好的心理状态也是防止癌症发生的重要因素之一。