如果休息不好，可还可以用非甾体类抗炎药，等炎症消了以后不疼了，可以再继续跑。如果在这个过程当中，还希望进行锻炼，可以变换一下体育锻炼的方法，如游泳或其它活动。如果是跑步引起的膝盖疼，可能引起关节软骨磨损，关节软骨炎症或滑膜炎症，或髂胫束磨损，引起髂胫束炎症。在炎症期较敏感，这时如果再继续跑步，损伤要比没有发生炎症时造成损伤，但程度和可能性要大。

广大女性患者朋友不用特别担心，如果这种疼痛影响到了生活质量，这时候我们可以通过局部的理疗，通过一些局部的热敷去帮助局部循环改善，达到能够快速消除关节痛的目的。患者如果因关节痛的情况影响到自身生活，可以进行局部的热敷，并配合进行局部理疗如按摩、推拿等物理治疗的方法，来改善局部循环，以快速消除关节疼痛。专家提示：女性分娩后经常出现产后关节痛，这种症状是可以自愈的，一般在6个月内都能自行恢复。这种情况多数在半年内能够自行恢复，并且随着哺乳期逐渐自愈的一种状态。

孕期由于体内的雌激素、泌乳素等激素水平增加，会导致肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节、韧带也会出现松弛，引起手指关节和手腕关节疼痛，一般不需要进行特殊的处理，建议不要压迫手指，影响血液回流。如果孕妇疼痛比较剧烈或影响活动，建议及时到医院就诊，排除病理因素，并对症治疗。当然，也有一部分孕妇手关节疼痛是由于病理因素引起，比如妊娠期高血压疾病，心肺功能异常，肾脏异常，免疫功能异常等。同时要注意保暖，天气比较冷时要及时添加衣物，尽量不要用冷水洗漱，建议使用温水。