白内障是一种常见的眼部疾病，它会导致视力逐渐减弱，最终可能需要手术治疗。以下是一些初期白内障的预防和治疗建议：

1. 保持良好的生活习惯：避免长时间用眼，注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果。

2. 定期检查：每年进行一次眼科检查，及早发现和治疗任何潜在的问题。

3. 佩戴隐形眼镜：如果您有近视或散光等视力问题，可以选择佩戴隐形眼镜来矫正视力。

4. 避免过度用眼：长时间盯着电脑、手机等屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩。

5. 避免暴晒：阳光会刺激眼睛，增加患上白内障的风险。尽量避免在强烈阳光下工作或户外活动。

6. 保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持健康的饮食和睡眠习惯，可以降低患上白内障的风险。

如果您已经被诊断出患有白内障，应该尽早就医并按照医生的建议进行治疗。同时，定期复查也是非常重要的，以便及早发现和治疗任何潜在问题。