由于颈椎生理曲度变直是长时间低头所引起的，所以并没有一个很好的办法能够快速恢复生理曲度，患者在日常生活当中应该避免低头，选用特殊的颈椎枕或者牵引器来让颈椎生理曲度逐渐恢复。颈椎生理曲度变直，意味着患者的颈椎较正常生理前凸，角度变小，趋向于成为一条直线。颈椎生理曲度变直是指颈椎的曲度，由原来的前突变小、消失，甚至后凸的一种病理状况。

颈椎椎管狭窄的手术过程，要根据颈椎椎管狭窄的程度来决定，如果狭窄的太厉害，一般情况下颈椎的前路把导致颈椎管狭窄的椎间盘给摘出来，然后把导致颈椎管狭窄的压迫给解除了，如果是颈椎管狭窄的比较厉害了，不光在颈椎的前路做手术，颈椎的后路也要做手术，把颈椎的椎板一侧或者是两侧打开，医学上叫做单开门或者是双开门，需要把椎板打开。颈椎椎管狭窄，是指颈椎处的椎管发生病变性狭窄，容积变小对脊髓和神经造成压迫，患者常出现上肢麻木疼痛，定位不准确的情况。关于椎管狭窄手术费用不能给你一个明确地答复，因为地域的差异可以引起费用的不同。

正常的颈椎生理弯曲的弧度是向前的，枕头过高会引起低头效应，会使颈椎弯曲正好相反，枕头的高度最好是枕后隆突高一拳头的高度是最好的，尽量平躺，不要侧卧，也不要俯卧，适当的牵引它可以缓解颈椎病的症状，也可以有效的促使颈椎病恢复正常的生理弯曲，通常建议1天1-2次，每次15-20分钟，可以缓解颈椎病带来的神经血管压迫的症状。对于颈椎病的病人，平时睡着一定要睡矮枕头或者是不枕枕头睡觉，因为颈椎正常向前凸的生理曲度，在颈椎病发病以后，很容易引起颈椎的退变，骨质增生，颈椎曲度变直甚至反曲的情况，并且会引起颈背部的肌肉痉挛劳损，松弛度减弱的情况。颈椎病患者在选择枕头的时候要求是比较高的。