每天如何知道自己有没有口臭，通常有下面几种办法：通过自己的口水为判断，把口水吐在干净的玻璃片上，等口水干了以后，可以通过口水流下的痕迹闻出自己是不是口臭。有几下几种方法：将手掌合拢起来，包裹嘴部及鼻部，然后大口往外呼气，这时可以闻到自己口中的味道，判断是不是有口臭；如果真的患上口臭也不要紧，只要寻找原因，通常有可能慢性牙周炎所引起的，通过彻底的进行牙周治疗，可以完全的清除口臭，还您一个清新的口腔环境。

要想治好口臭，要找到口臭的病因，然后再针对性治疗，才能够治好。口臭还有可能是因为龋齿、智齿，以及牙周炎等口腔疾病导致，需要对这些口腔疾病进行针对性的治疗，比如龋齿要进行补牙。第一个原因，首先是口腔方面的原因，比如说患了牙龈炎和牙周炎，这个时候需要进行全口的牙周治疗，把附着在牙齿、牙龈之间的牙结石或肉牙组织彻底地清除干净。

患有胃溃疡、反流性食管炎、胃动力不足等疾病的人，由于食物淤积在胃内停留时间过久也会导致口臭，这时要去消化内科治疗相应的疾病，比如服用奥美拉唑治疗胃溃疡等。如果龋齿比较严重，已经发展成牙髓炎，这时也可能有口臭，需要对牙髓炎进行根管治疗，在这些口腔问题得到治疗之后口臭也能得到治愈。患者如果有口臭，要想去除，要想治疗，应该要针对病因做治疗。