直肠脱垂是肛门疾病的一种，给患者带来很大的不便，和困扰使其无法正常生活工作，我们在日常生活中要注意对直肠脱垂的预防，下面介绍直肠脱垂的预防方法。

避免引起直肠脱垂的疾病

在日常生活中要注意防止咳嗽、喷嚏、或者是腹泻，肛肠疾病等容易导致直肠脱垂的疾病，特别是婴儿更应该要注意这些疾病的预防，婴儿的肛门比较薄弱，容易发生直肠脱垂。

注意纤维素的补充

预防直肠脱垂，要注意多吃纤维食品，这些食品有助于新陈代谢，帮助排便，同时要注意扫吃辛辣有刺激性的食物。

分娩妇女要注意

分娩女性容易出现直肠脱垂的症状，因此这时候女性更要注意身体的保护，平常要注意休息，保护肛门的能力，如果出现异常情况要及时到医院进行检查治疗。相关文章：肛门瘙痒有什么原因?

生活要规律

保持规律的生活习惯，定期每天进行排便，减少便秘的出现，养成良好的排便习惯不要过长时间的排便，便后或睡前有条件的可以使用热水进行盆浴，预防直肠脱垂的出现。

肛门运动

在平常生活工作中可以多做肛门运动，这样能够促进肛门功能，避免肛门受到破坏，能够较好的预防直肠脱垂。

以上就是专家的详细介绍，想必大家已经有所了解了。大家应该养成良好的生活习惯，远离疾病的发生。