如果出血量多，伴有腹痛等不适症状，可能是因为妇科疾病导致的，在月经期间进行剧烈运动后出血，只是诱发因素，所以需要及时到医院进行妇科检查及彩超检查，了解子宫附件以及内膜的情况，是否有子宫黏膜下肌瘤或者子宫内膜息肉等器质性的病变，根据检查结果对症进行有效的治疗。在经期进行了剧烈运动该怎么补救呀，经期是不建议进行剧烈运动的，这时身体处于比较虚弱的状态，剧烈的运动会给本身就因为经期而充血的盆腔更大的负荷，伤害自身气血，对身体伤害极大，可能会导致出现一些妇科疾病，甚至不孕不育。正常情况下月经期间是不能做剧烈运动的，如果月经期间做了剧烈运动，可以用这些方法来补救。

红豆薏米水可以在月经干净后服用，可以补充丰富的蛋白质，补气补血，对女性是有好处的，特别在夏天，可以去湿解暑。红豆除了补充蛋白质以外，也可以补血活血，所以月经期不要吃，容易引起月经量增多。在月经来潮期间是可以喝红豆薏米汤的。

乳房胀痛可以通过热敷的方法来进行缓解，在月经前避免吃生冷食物，并且也要避免身体过度劳累，摄入寒凉性食物以后会使患者出现腹部疼痛加重，而且还会伴随着月经不调，甚至还会引起闭经。乳腺增生症一般表现为月经期及经前乳腺出现胀痛或刺痛的症状，并可触及片状或散在质韧的区域，对于其一般于月经结束后一周症状可缓解或消失，可通过乳腺彩超的检查明确。女性月经期胸部有硬块，并且有点痛，这是一种很正常的现象。