许多女士面部都有或多或少的黄褐斑，尤其是中年妇女。但是很多女士并不知道，黄褐斑不单单是老年化的一种表现，更是一种皮肤病，因此，我们也可以采取一些方法来预防。

黄褐斑的预防要做好以下方面：

1、严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。

2、养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上减少黄褐斑的产生。

3、加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。

4、防黄褐斑，远离各种电离辐射，电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重。

5、要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得治疗黄褐斑好的疗效。

6、多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，要注意劳逸结合。

7、多食富含维生素c，E的食品，避免阳光久晒。

8、妇女口服避孕药者，应停止服用。

9、积极治疗内分泌功能障碍，肝病等原发病，加强营养，注意休息。

黄褐斑的发生和太阳照射也有关系，因此病情具有一定季节性，一般夏重冬轻。预防时候也可从夏季防晒的角度入手，减少阳光对皮肤的伤害。