绝大多数的腰椎间盘突出症都可以通过保守治疗取得很好的治疗效果，腰椎间盘突出症的日常保健十分重要，要注意卧硬板床休息，避免弯腰负重，注意腰背部的保暖，避免感冒，保持大便的通畅，这些对于腰椎间盘突出症的恢复都是有好处的。如果发生腰椎间盘突出了，最好的睡姿方法是平卧硬板床，因为平卧硬板床可以锻炼腰背部的肌肉，所以可以减少神经根组织的受压，减轻疼痛。这两种睡姿都可以最大程度的去改善腰间盘突出的问题。

一般对于腰椎狭窄如果症状比较严重，最好的治疗方案还是需要积极地进行手术治疗，解除对脊髓神经地受压，为神经地恢复创造条件，时间是越早越好，因为神经很娇贵，一旦受压损伤比较时间长，后期恢复就有难度。比较轻微的腰椎管狭窄一般通过药物治疗，可以得到很好的恢复，建议吃营养神经药物，比如神经妥乐平、甲钴安等，配合非甾体的消炎止痛药对神经根进行消炎止痛。腰椎狭窄会压迫神经和脊髓，导致患者出现下肢麻木、腿部疼痛，甚至其他严重的并发症。

腰椎骨质增生，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现的骨破坏，引起继发性骨质增生，导致关节变形。骨质增生可以使用一些活血化瘀的中药，比如丹红，没药，三七等都有比较好的效果。许多患者在拍片时，都会显示腰部骨质增生。