肩周炎主要是由于长时间过度的劳累，牵拉刺激或受凉等引起肩周部的无菌性炎症，表现为肩周关节的疼痛，严重的会影响到病人正常抬肩功能。首先我们可以自己主动进行肩关节的外展和后伸，如果这时候出现疼痛和活动受限，就需要引起注意是否是肩周炎或者肩袖损伤，这时候我们需要在另一个人的帮助下进行外展和后伸的动作。这时患者需要继续行肩关节功能练习，避免肩关节功能进一步僵硬或者受限，如果疼痛剧烈时，可以口服美洛昔康或者布洛芬缓解疼痛。

肩周炎这种疾病主要是肩关节周围的肌肉韧带，产生了无菌性的炎症，出现了粘连形成。患者可以表现疼痛和肩关节受限，在平时应当避免一些不良的习惯，避免长时间低头，可以适当的加强腰背肌的锻炼，进行肩关节的功能练习。首先肩周炎本身就是一种自愈性的疾病，其自愈周期大约是一年，为什么会自愈。

肩周炎直接是导致肩关节抬肩功能的受限，并且台阶活动时会出现有明显的肩关节发重、僵硬和疼痛的情况。肩袖损伤往往以疼痛无力为主要临床表现，而肩周炎往往以疼痛和僵硬为主要临床表现，前者往往被动活动尚可，后者不论主动活动还是被动活动均受限，而且后者往往呈进行性加重的趋势。所谓的肩袖炎主要是指肩袖，韧带部位的炎症，主要是出现肩胛下肌冈上肌冈下肌和小圆肌部位的肌腱出现无菌性的炎症刺激，以后引起的疼痛。