骨科专家介绍,随着社会不断改变，治疗仪器越来越多，许多患者盲目的治疗。造成太烂，太淤积，大医院人山人海，小诊所人去楼空的严重不协调问题。许多患者得不到正常的治疗以及正确的预防。

随着科学的改进，医学院采取了以下正确的预防知识：

一级预防

1、预防骨质疏松症应该从儿童开始，一般到了中年时期，骨密度达到高峰期。在，每个人小时候注意合理饮食，锻炼身体，多参加娱乐节目，提高骨峰值，增加抵抗骨质疏松的体质，减缓老来骨质疏松症。

2、合理饮食，俗话说“民以食为天”所以正确饮食也是最关键的要改善不良的饮食习惯，争取做多不挑食，不偏食。多吃含钙的食物，远离酸性食物。3、适当的锻炼身体，每天锻炼一小时到两个小时，甚至更多，多促进身体内的新陈代谢，加强肌肉的收缩力青壮骨骼。改善人体的平衡能力，减少摔倒的次数。

4、从小培养良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，长期饮酒会引发股骨头坏死，平时少喝咖啡，过浓的咖啡会影响身体内的钙吸收，从而减少骨量。

5、多在阳光下沐浴，可增加身体内的维生素D有利于体内的钙吸收。

二级预防、到了中年的时候，尤其是中年妇女在绝经后，骨钙丢失的速度加快，要定期进行骨密度检查，及早采取相应的对策治疗。

1、许多疾病都可能引发骨质疏松症的如糖尿病、类风湿性关节炎、肝病、慢性肾炎、甲亢、胃肠病等要对这些病及早的治疗。

2、多吃骨质疏松症有利的药物。

要积极的进行药物治疗，目前药物很多，多选择对钙吸收有用的药物，多听医学专家的意见。