在平时的饮食中少吃促进乳汁分泌的食物，禁忌油腻和肉类食物，少喝些汤汤水水，逐渐的減少乳汁，使乳腺分泌乳汁逐渐减少，但要注意既然决定要回奶，就不要因为宝宝的哭闹而心软，这样是不利于回奶的。回奶的方法有很多种，如果由于特殊疾病或因为身体原因需要回奶，可以采用食物的方法进行调节，平时注意少吃富含蛋白质和避免能够促进乳汁分泌的食物。如果在断奶期间乳房胀痛难忍，可以应用中药进行回奶，如炒麦芽代茶饮，或维生素B6口服。

绝大部分喝炒麦芽水可以达到回奶的目的，但是由于个体差异不同，每个人对药物的敏感程度也不相同，所以并不是100%的人喝了炒麦芽水，都会达到非常好的回奶作用，个别的人也可能会出现乳汁分泌量仍然增多，并且出现局部胀痛等相应的症状。另外，在回奶的过程中饮食上尽量吃清淡一点，不要吃高脂肪、高热量或者吃汤水类的食物，可以使乳汁分泌的更多，给戒奶带来一定的困难。在回奶的过程中一定要加强乳房局部的护理，如果乳汁淤积的比较严重，引起严重的疼痛，可以将乳汁挤出来，避免造成乳腺炎。可以服用补佳乐回奶，补佳乐在临床上属于雌性激素，服用之后会抑制乳汁分泌，所以可以用补佳乐回奶。

回奶时乳房痛需要高度重视有无乳腺炎的出现，在回奶的过程中，乳腺组织不会立即停止分泌乳汁，而是慢慢的减少乳汁的产生，因此在回奶过程中，仍然需要注意乳房的卫生以及注意排空乳汁，以免乳汁淤积而引起乳腺炎。如果此时伴有乳房的局部红肿热痛以及发热等症状时，需要及时到医院就诊，以免延误病情而发生乳腺脓肿等后果。