对于腰肌劳损，除了用药以外，最主要的还是需要嘱咐病人远离于劳累的环境。临床上常用的药物主要还是口服非甾体类消炎镇痛药物，或者是外用一些消炎镇痛的药物，治疗就完全可以，效果也是非常不错的。口服的，比如说尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊外用的常用的扶他林。平时可以带个腰围带保护一下腰椎，并且可以进行加强腰背肌的功能锻炼。

很多人有腰痛或有过腰痛的病，有一种最为常见的腰痛，痛在腰骶关节为中心约一巴掌大的地方或隐隐作痛或酸痛不适，早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站、弯腰困难。腰肌劳损查x线检查多无异常，少数可有骨质增生和脊柱畸形，腰痛是一种常见病症。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作，但时间一长会影响工作效率，降低生活情趣，这种腰痛中医常称为肾虚腰痛，也就是腰肌劳损的腰痛。腰部肌肉长期紧张形成损伤性炎症，此外可因急性腰部外伤治疗不当，迁延形成慢性腰肌劳损。

如果病人出现了腰肌劳损的情况引发的原因：第一是见于腰部肌肉的外伤，特别是外伤以后治疗不彻底，后期就容易导致腰部肌肉出现充血水肿，松弛度减弱，从而引发腰基劳损的症状。第二就是见于腰部肌肉长时间过度的受力牵拉，比如说长时间反复的弯腰活动，再就是长时间坐着以后不注意坐姿，以及经常性的弯腰提重物、搬重物，就会导致腰部的肌肉反复的牵拉，引起痉挛水肿，松弛度减弱，从而引发腰肌劳损的情况。第三就是见于受凉，特别是长时间处于阴冷潮湿的环境中，很容易导致腰部肌肉受凉以后出现痉挛收缩，时间长了以后，也会引发肌肉松弛度减弱，导致肌肉劳损的症状。