每个月痛经时吃一两粒布洛芬，不会产生依赖性的问题，对人体的伤害也是不大。另外女性一定不要在月经期，吃些生冷刺激的食物，这些食物会使痛经加重。因为一个月过去，有害物质已经代谢完，但是长期吃会伤肝肾。如果疼到难忍，可以换换对乙酰氨基酚这种止痛药吃。

中医上月经期的头痛和气滞、血瘀、气血不和有关，通过调理气血可以把月经期头痛有效改善，同时女性月经期应该注意劳逸结合，不要压力过大或者过度劳累、过度紧张。月经期头痛如果比较轻微，通过以上这些简单的处理就缓解的话，通常不需要特殊处理，如果一旦影响睡眠，使患者表现得比较焦虑，就应该积极到妇产科与神经内科就诊。女性月经期由于激素水平的变化，而导致颅内血管的收缩和舒张功能发生改变，这时女性会有头痛、头晕的感觉。另外，注意情绪的平和，不要过度生气、焦虑，同时要注意摄入营养素丰富的食物，保持充足的睡眠、避免着凉。

如果出现经期上火，引发下焦，出现炎症情况，引发出现外阴骚痒，一般需要根据情况积极进行调理，饮食上要清淡，不能吃寒凉食物与辛辣刺激的食物。经期上火严重，绝大多数可以吃一些清热泻火的药物，平时饮食上要清淡饮食，不要多吃辛辣食物。如果上火严重找中医大夫可以开一些药物进行调整，一定要调节自己的情绪，一定要调整好自己的心态，积极参加社会活动，放松心态，绝大多数问题不大。